郑州绿城儿童医院：冬季警惕情绪问题，守护儿童青少年身心健康

季节变化，冬季昼短夜长、气候寒冷，气温下降，不仅易引发儿童呼吸道疾病，更可能成为心理健康问题的 “隐形诱因”。冬季来临时，郑州绿城儿童医院心身科专家金玉果主任称，最近一段时间因情绪低落、睡眠不佳的孩子到院就诊数量在不断增多，部分孩子还伴随厌学情绪，若未及时干预，可能影响身心健康发育，甚至对未来发展造成长远阻碍。

冬季双重压力，儿童青少年心理问题易高发

“冬季低温天气减少孩子户外活动时间，加之光照不足影响血清素分泌，双重因素易导致儿童情绪波动。” 金玉果主任解释，血清素是调节情绪的关键神经递质，冬季光照减少会使其合成量下降，孩子更易出现烦躁、低落、注意力不集中等情况。同时，寒冷天气让孩子更依赖室内活动，长期久坐、接触电子产品时间增加，不仅打乱睡眠节律，还可能因缺乏社交互动加剧心理压力。

睡眠问题是冬季儿童心理健康的 “首要信号”。金玉果指出，近期接诊的 8 岁男孩小航（化名），因冬季睡前频繁刷短视频，出现入睡困难、夜间多梦、晨起精神差等症状，进而发展为不愿上学、课堂上频繁走神。“长期睡眠不足会影响大脑前额叶功能，导致孩子情绪调控能力下降、学习效率降低，形成‘睡眠差 - 情绪糟 - 厌学’的恶性循环。”

厌学背后藏隐患，忽视可能影响未来

在儿童心理问题中，厌学往往被家长误认为 “贪玩”“叛逆”，实则可能是心理健康出现偏差的外在表现。金玉果主任结合临床案例分析，冬季厌学儿童中，约 60% 存在潜在心理问题，如焦虑、抑郁、社交恐惧等。10 岁的朵朵（化名）近期频繁以 “肚子疼”“头疼” 为由拒绝上学，家长起初以为是孩子逃避学习，经检查发现，朵朵因冬季期末压力大，产生严重焦虑情绪，进而引发躯体化症状。

“儿童心理问题具有‘隐匿性’，若家长仅关注成绩，忽视孩子的情绪诉求，可能错过最佳干预时机。” 金玉果主任强调，长期心理问题不仅会导致孩子学业下滑，还可能影响性格养成，如变得自卑、敏感、逃避现实，甚至对未来职业规划、人际交往产生负面影响。金玉果主任曾接诊一名因长期厌学辍学的少年，因错过青春期心理干预，成年后仍存在社交障碍，难以适应正常工作生活。

科学干预，为儿童心理健康 “御寒”

针对冬季儿童心理健康问题，金玉果主任给出针对性建议。在睡眠调节方面，建议家长帮助孩子建立规律作息，每晚固定 21:30 前入睡，睡前 1 小时远离电子产品，可通过亲子阅读、听轻音乐等方式营造放松氛围；同时，利用周末晴朗天气带孩子户外活动，每天保证 1-2 小时光照，促进血清素分泌，改善情绪状态。

面对孩子厌学情绪，家长需 “先共情，再引导”。金玉果主任表示，当孩子表达不愿上学时，避免指责批评，应耐心倾听背后原因，如是否因学业压力、同学矛盾、老师批评等。若发现孩子持续情绪低落超过2周，或伴随食欲下降、睡眠障碍、自我否定等症状，需及时带孩子到专业医院心身科就诊，通过心理疏导、行为干预等方式帮助孩子走出心理困境。

金玉果主任呼吁，社会应重视儿童心理健康教育，学校可通过心理健康课、心理咨询室等渠道，为孩子提供心理支持。郑州绿城儿童医院心身科也将持续开展儿童心理健康科普活动，通过线上讲座、线下义诊等形式，帮助家长掌握科学育儿方法，共同守护儿童身心健康，为孩子未来发展筑牢坚实基础。